سلیکون ویلی میں تنہائی نے ہیلتھ ایمرجنسی کا اعلان کر دیا۔

اکیلے بیٹھی اور تنہا محسوس کرنے والی ایک نوجوان عورت کا پورٹریٹ — Pixar

ہم انسان سماجی جانور ہیں۔ اگرچہ کبھی کبھی تنہائی محسوس کرنا ہمارے لیے معمول کی بات ہے۔ لیکن ہم لوگوں کے رشتوں اور برادریوں پر پروان چڑھتے ہیں۔

تنہائی ایک ذہنی کیفیت ہے جس کا تعلق انسانی رابطے کی تلاش سے ہے لیکن آس پاس کوئی نہیں ہے۔ یہ تنہا رہنے سے مختلف ہے۔ آپ اکیلے رہنے میں اطمینان محسوس کر سکتے ہیں۔ لیکن دوسرے لوگ تنہا محسوس کر سکتے ہیں۔

تنہائی اور خراب دماغی صحت اکثر منسلک ہوتے ہیں۔ طویل تنہائی دماغی صحت کی خرابی کا باعث بن سکتی ہے۔اسی وجہ سے سان میٹیو، کیلیفورنیا، سلیکون ویلی میں اس لیے تنہائی کو ہیلتھ ایمرجنسی قرار دیا گیا ہے۔ این بی سی نیوز رپورٹ کیا

یہ ایسا کرنے والا امریکہ کا پہلا ملک تھا۔

کاؤنٹی بورڈ آف سپروائزرز نے اس ہفتے کے شروع میں قرارداد منظور کی۔ تنہائی کو صحت عامہ کا بحران قرار دے کر اور کمیونٹیز میں سماجی ہم آہنگی کو فروغ دینے والے اقدامات کو تلاش کرنے کا عہد کیا۔

ڈیوڈ کینیپا، نگران کمیٹی کے نائب سربراہ جس نے قانون سازی کی تھی۔ اس میں کہا گیا ہے کہ قرارداد اس مسئلے کو حل کرنے اور رہائشیوں کے جذبات کی توثیق کرنے کے لیے ملک کے عزم کی نشاندہی کرتی ہے۔

متعدد مطالعات نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ تنہائی سے وابستہ صحت کے سنگین نتائج ہیں۔ ان میں ڈیمنشیا، ڈپریشن، بے چینی، دل کی بیماری اور فالج کا بڑھتا ہوا خطرہ شامل ہے۔

پیروی پر تنہائی کے خاتمے کی مہمتنہائی قبل از وقت موت کا خطرہ 26 فیصد تک بڑھا دیتی ہے۔

یہ 16 سے 24 سال کی عمر کے لوگوں میں زیادہ ہونے کی اطلاع ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سوشل میڈیا کا زیادہ استعمال تنہائی کے جذبات کو بڑھا سکتا ہے۔

تنہائی سے کیسے نمٹا جائے۔

  • رابطے میں رہنے کے تخلیقی طریقے تلاش کریں: ویڈیو چیٹ کریں، کال کا شیڈول بنائیں، خط لکھیں۔
  • کمیونٹی کے ساتھ آن لائن اور آف لائن دونوں میں مشغول ہوں: کلبوں میں شامل ہوں، ملٹی پلیئر گیمز کھیلیں۔ سوشل ایپس استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ اور مقامی سرگرمیوں میں حصہ لیں۔
  • دوسروں کی مدد کرنا: رضاکارانہ کام کرنا
  • باہر جانا: چلنا، باہر کھانا پارک میں بیٹھا اپنے شہر میں سیاح بنیں۔
  • اپنے آپ سے بات کریں: جرنلنگ، اثبات کو دہرانا۔
  • اپنے آپ کو ترجیح دیں: نئے مشاغل تلاش کریں، متحرک رہیں، روزانہ کا معمول رکھیں۔ اور ورزش
  • پیشہ ورانہ مدد کی تلاش: تھراپی

اپنی رائےکا اظہار کریں