فیٹی لیور کی بیماری پورے برطانیہ میں پھیل رہی ہے۔ ٹی وی ڈاکٹر نے کہا

خاموش قاتل الرٹ: فیٹی لیور کی بیماری پورے برطانیہ میں پھیل رہی ہے۔ ٹی وی ڈاکٹر نے کہا ٹیلی گراف

کیا آپ نے کبھی ہائی بلڈ پریشر کے بارے میں سنا ہے؟ ‘خاموش قاتل’ لیکن برطانیہ میں صحت سے متعلق نئے خدشات بڑھ رہے ہیں۔ جو اتنا ہی پراسرار اور ممکنہ طور پر مہلک ہے۔

مشہور ٹی وی ڈاکٹر مائیکل موسلے ایک ایسی بیماری کے بارے میں خطرے کی گھنٹی بجا رہے ہیں جس کا اکثر سالوں سے پتہ نہیں چلا۔ لیکن اس کے آپ کی صحت کے لیے سنگین نتائج ہو سکتے ہیں۔

غیر الکوحل فیٹی جگر کی بیماری (NAFLD) کے نام سے جانا جاتا ہے، یہ تیزی سے ملک کے سب سے اہم صحت کے چیلنجوں میں سے ایک بنتا جا رہا ہے۔

پوشیدہ خطرہ

دیگر بیماریوں کے برعکس جو علامات ظاہر کرتی ہیں، NAFLD ایک خاموش آپریٹر ہے۔ یہ آپ پر رینگتا ہے۔ اس سے پتہ لگانا مشکل ہو جاتا ہے جب تک کہ بہت دیر نہ ہو جائے۔ اگرچہ عام طور پر کوئی انتباہی علامات نہیں ہوتے ہیں۔ لیکن زیادہ وزن ہونا ایک اہم اشارہ ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ حالت جگر میں زیادہ چربی کی وجہ سے ہوتی ہے۔

لیکن آپ کیسے جانتے ہیں کہ اگر آپ کے پاس ہے؟

عام اور پوشیدہ خطرات

آپ کو یہ جان کر حیرت ہو سکتی ہے کہ برطانیہ میں ہر تین میں سے ایک شخص کو ابتدائی مرحلے میں NAFLD ہو سکتا ہے، جو کہ جگر میں چربی کی تھوڑی مقدار ہے۔

یہ صحت کا ایک ایسا مسئلہ ہے جسے اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے۔ مائیکل موسلے نے دریافت کیا کہ انہیں ایک دہائی سے بھی زیادہ پہلے NAFLD کا آغاز ہوا تھا جب ان کا وزن زیادہ تھا۔ تاہم، وہ اپنی قسم 2 ذیابیطس کے ساتھ اس حالت کو تبدیل کرنے کے قابل تھے۔ مخصوص طرز زندگی اور خوراک میں تبدیلیاں

“میں نے فرض کیا کہ وہ (ہوگا) کیونکہ اس کا وزن واضح طور پر زیادہ تھا،” مائیکل نے کہا۔

“گیارہ سال پہلے جب مجھے پتہ چلا کہ مجھے ٹائپ 2 ذیابیطس ہے، تو میں نے ایک اسکین بھی کیا جس سے پتہ چلا کہ مجھے فیٹی لیور کی بیماری کی ابتدائی علامات ہیں۔ ذیابیطس اور فیٹی جگر دونوں غائب ہوگئے جب میں نے 5:2 غذا کی پیروی کی اور میں نے 9 کلو وزن کم کیا۔

5:2 غذا کا حل

5:2 غذا، جو مائیکل موسلے نے مقبول کی ہے۔ اس میں ہفتے میں پانچ دن معمول کی خوراک کھانا شامل ہے۔ اور دوسرے دو دنوں میں اپنی کیلوری کی مقدار کو تقریباً 800 کیلوریز تک کم کر دیں۔

اس طریقہ نے اس کی ذیابیطس اور فیٹی جگر کی بیماری کو ختم کرنے کے لیے درکار وزن کم کرنے میں مدد کی۔

وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے ماہر پروفیسر مارک میٹسن نے کہا: “ہم سب کے پاس ذاتی چربی کی حد ہوتی ہے – کسی وقت۔ یہ بہہ کر ایک ایسے مقام پر چلا جاتا ہے جہاں اسے نہیں رکھا جانا چاہیے۔ اور یہ جگر اور لبلبہ میں داخل ہو جاتا ہے، اور یہی چیز آپ کو ذیابیطس کا شکار بناتی ہے۔

یہ ایک سنگین تشویش کیوں ہے؟

زیادہ چربی کے لیے سب سے خطرناک جگہ پیٹ کا علاقہ ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ چربی اہم اعضاء جیسے جگر اور لبلبہ میں داخل ہوتی ہے۔ یہ بلڈ شوگر کنٹرول کو متاثر کرتا ہے اور صحت کے مسائل کا باعث بنتا ہے۔

جیسا کہ مائیکل موسلی نے خبردار کیا ہے، “اپنے آپ کو ٹھیک کرنے کا طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی چربی کو نکال دیں۔”

NAFLD اب جگر کی خرابی کی سب سے بڑی وجہ کے طور پر شراب کو پیچھے چھوڑ چکا ہے۔ اور جگر کی پیوند کاری میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ آپ کے دل کی بیماری اور ڈپریشن کے خطرے کو بھی بڑھا سکتا ہے جو کہ عصبی چربی کی وجہ سے سوزش کے عوامل کی وجہ سے ہے۔

عمل کیلیے آواز اٹھاؤ

بدقسمتی سے، NAFLD کے لیے کوئی خاص دوا نہیں ہے، لیکن صحت مند طرز زندگی گزارنے سے بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔ اگر آپ خطرات سے پریشان ہیں۔ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس پر بات کرنے اور صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے طریقے تلاش کرنے پر غور کریں۔

اگرچہ NAFLD خاموش ہو سکتا ہے، لیکن آپ کی آگاہی اور فعال اقدامات اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ NAFLD آپ کی زندگی میں خاموش قاتل نہ بن جائے۔

اسے آپ پر چھپنے نہ دیں۔ آج سے اپنی صحت کا خیال رکھیں۔

اپنی رائےکا اظہار کریں